バナナと牛乳を一緒に食べるとハッピーになることが判明!!

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1: 2017/02/06(月) 15:20:12.45 ID:Qzk39Py30 

ハッピーホルモン、幸せホルモンとも呼ばれ、心身の安定や心の安らぎをもたらす物質であるセロトニン。セロトニンが不足すると うつ病や不眠症などの精神疾患になりやすいといわれています。心身ともに美しくいられるために、セロトニンを増やす方法をご紹介します。

●光を浴びてセロトニンを増やす

●たくさん噛んでセロトニンを増やす

●トリプトファンでセロトニンを増やす

●バナナ、牛乳や豆乳、ヨーグルト、チーズ、赤身肉などのタンパク質が多い食材に多く含まれています。炭水化物と一緒に 摂ることでさらに効果が出るそうです。

ダイエットで炭水化物を抜いていたり、不規則な食生活を続けているとトリプトファンが摂取できず、 セロトニンも少なくなってしまう可能性があるので気をつけましょう。

http://getnews.jp/archives/1621097

引用元: http://hayabusa8.2ch.sc/test/read.cgi/news/1486362012/

aaa

4: 2017/02/06(月) 15:22:15.07 ID:57Wzv3zU0
バナナと牛乳を一緒に飲む

5: 2017/02/06(月) 15:22:42.85 ID:KOvH6pMZ0
そんな雰囲気の食い合わせだよな

7: 2017/02/06(月) 15:23:47.84 ID:tRgnT5zC0
やっとミックスジュース最強説が証明されたか

8: 2017/02/06(月) 15:24:36.11 ID:+CTC38nC0
下痢になりそうな組み合わせだな

10: 2017/02/06(月) 15:25:36.94 ID:3rHCtKSu0
しかしバナナって考えれば考えるほど都合の良い食べ物だよな。
人の手で作り出された作物ってのはわかるが、しかし都合が良すぎる。

19: 2017/02/06(月) 15:28:31.18 ID:X2x4bjij0
>>10
やはりこの世界は人為的に作られたようだな

23: 2017/02/06(月) 15:29:39.74 ID:phiLQbyL0
>>10
人間に都合よく進化した事で繁栄した種よりも昆虫や鳥に都合よく進化した種の方が多いんだぜ

105: 2017/02/06(月) 18:38:55.14 ID:snhfD8wK0
>>23
いやバナナは品種改良な

61: 2017/02/06(月) 16:06:42.21 ID:mx7yLOhH0

>>10
道具を使わずに皮をむいてすぐ食べられる
しかもうまい
さらにすぐにエネルギーに変わる

おそろしい

136: 2017/02/06(月) 21:13:08.88 ID:KGWSJSVH0
>>10
バナナ考えたヤツ天才じゃね?
よく言われることだけどバナナ考えたヤツは天才すぎるというか、
でもだってまず皮がヤバイ。外皮ヤバイ。剥きやすい。
スイカやメロンはバナナ見習えっつー。
そりゃみかんも剥きやすいよ?
でも薄皮ジャマ。薄皮食うんか出すんかで人間を悩ますとこがダメダメ。
その点、バナナは外皮オンリー。しかも種もない。種なし。
種を出すアクションが不要。ワンアクションで食べられる。
ワンアクションフード。
食べるペースも調節できる。大きい口なら一口で、小さい子ならそれなりに。
外皮はソフトクリームのコーンみたいに持ち手にもなっちゃう。
なんという食べやすさ。なんという無駄のないインタフェイス。
外皮のないイチゴなら、皮剥く必要ないじゃんとか言う。ほら、きた。
じゃあイチゴさん聞くけど、おまえ農薬からガードできんのかよ
バナナの外皮は防毒、保湿、長期保存ばかりか、携帯性にもすぐれちゃってる。
直接、持って散歩に行ける。
あと房。バナナってばちょう房。一本だけじゃなく、複数本を一括で扱える。
ワンハンドでキャリーできる。すごい。バナナすごい。
丸くない。坂道でコロコロ転がらない。
転がりリンゴによる交通事故が多発する現代社会において、
バナナなら坂道の事故ゼロ。落としても安心。
バナナは安全をもパッケージング。
ほんとにね。ほんとバナナ考えたヤツ天才。つーか、神?
……神?
そうかもしんない。
バナナ作ったの神って比喩てきな褒め言葉じゃなく、
文字通りバナナ作ったのは神。
そしてこんだけバナナが人間向けに作られてること考えると、
神って意外と人間のこと気にかけてる。人間のためにちょう尽くしてる。
バナナ作って尽くしてる。
ハハハ、神のやろう、人間のごきげんとるためにわざわざバナナ作ってたなんてね。
あーみえて、結構カワイイとこあるんじゃん。

12: 2017/02/06(月) 15:26:11.84 ID:QH7cuanV0
バナナオレでもいいの?

14: 2017/02/06(月) 15:26:41.72 ID:X2x4bjij0
ミックスジュース正解

17: 2017/02/06(月) 15:27:14.73 ID:sm05YDfH0
ヨーグルトは凄いと思う

18: 2017/02/06(月) 15:27:46.07 ID:LehQbAAn0
バナナ好きだけどこまめに買いに行くのがめんどい
牛乳配達みたいにバナナ配達ってないの?

22: 2017/02/06(月) 15:29:25.49 ID:X2x4bjij0
>>18
大量購入
スライスして冷凍

37: 2017/02/06(月) 15:35:12.66 ID:EUQfvUJZ0
>>22
マメに買いに行くより面倒じゃねえかw

41: 2017/02/06(月) 15:39:54.69 ID:Lio4caMuO

>>18
バナナマン配達なんか無いよww

発想は素晴らしいと思うよ。

47: 2017/02/06(月) 15:48:29.33 ID:PYyCQlXB0
>>41
バナナマン配達て何やねん

24: 2017/02/06(月) 15:29:52.20 ID:IeIazlB00
ヤニ吸ってる奴はニコチンがこれの代わりになってる
禁煙後1ヶ月から2ヶ月自力でセロトニン出すまで禁煙鬱というのがあるのはそのためである
ってどっかで見た

 

62: 2017/02/06(月) 16:08:10.10 ID:fR3rbd/C0
>>24
ためになった

94: 2017/02/06(月) 18:15:27.52 ID:IHqFvgYy0

>>24
これを理解すればかなり禁煙成功すると思うんだよな

1、2ヶ月はタバコ無しじゃ脳内麻薬を作れない状態にある

だから吸いたい気持ちが押さえられないのは根性がないとかそういう問題じゃないのだ

まず脳内麻薬が作られるまでコーヒー中毒でもおかし中毒でも筋トレ中毒良いからとにかく待つんだ

101: 2017/02/06(月) 18:27:09.14 ID:fSNm4/aR0
>>24
喫煙の場合、ニコチン云々じゃなくてタバコを吸うっていう動作に
意味があると思うんだよね、赤ちゃんの指をしゃぶるのと一緒で

111: 2017/02/06(月) 18:50:17.06 ID:QMf0Q82+0
>>24
禁煙のお供にバナナとヨーグルト?

29: 2017/02/06(月) 15:30:50.96 ID:OmZeaizO0
あんぱん食べながら牛乳飲むんじゃだめなん?(´・ω・`)

40: 2017/02/06(月) 15:37:34.91 ID:wqGjes8O0
バナナ食べると口の周りかゆくなるわ

42: 2017/02/06(月) 15:42:04.54 ID:MZ6Y8KAs0
バナナダイエットブームが収束しちゃったもんだからこんどは幸せ効果?
まったく世の中には幸せな奴が多いなw

45: 2017/02/06(月) 15:47:58.65 ID:Hmow6YXM0
トリプトファンでググったらバナナは入ってないこともないよ?ってレベルでわろた

49: 2017/02/06(月) 15:50:22.76 ID:II/9hL9a0
嘘くさいなぁ
光なんて毎日浴びてるだろ

92: 2017/02/06(月) 17:44:27.84 ID:ZY4HVd6o0
>>49
嘘じゃないぞ
日光浴すると鬱が直る

 

51: 2017/02/06(月) 15:50:27.60 ID:wwz8NPHc0
ダイエットしたとき明らかにセロトニン不足で鬱気味になった
チーカマ食べたら一気に幸せな気分になったわ

53: 2017/02/06(月) 15:53:19.21 ID:wshKK5dx0
>>51
それセロトニンじゃなくて単に糖分が足りてなかったんじゃ

55: 2017/02/06(月) 15:54:10.57 ID:Vs90ykpL0
バナナミルク美味いもんな

57: 2017/02/06(月) 15:55:34.09 ID:d8C1J1c00
子供の頃やたらバナナジュース飲みたかったのはこのせいか

59: 2017/02/06(月) 16:00:28.15 ID:+7UxLWOI0
高校生の時の昼ごはんが食堂のパン時バナナオレだった
どうりで幸せだったわけだ

71: 2017/02/06(月) 16:28:04.36 ID:h1GZuwvl0
俺が何で毎日乳製品喰いたくなるのか
漸く分かった(腹弱いのに)
無意識に喰いたくなるものって、やっぱり意味あるわ

 

73: 2017/02/06(月) 16:33:08.87 ID:1+e+x2d+0
4本100円バナナ
生クリームを乗せて食う
生クリームは牛乳で作るから
バナナと牛乳を組み合わせる必要もないだろう

75: 2017/02/06(月) 16:34:37.03 ID:0WlpaTHQ0
リズミカルな運動がいいらしい
卓球がおすすめ

79: 2017/02/06(月) 16:46:47.87 ID:4HTx0dvm0
シュガースポットが出る前のやつが好き

98: 2017/02/06(月) 18:21:52.87 ID:ci4LLv7E0
本屋に行ったら夜バナナ本が売られてた

102: 2017/02/06(月) 18:28:08.49 ID:XkBOsvhW0

バナナ、納豆、牛乳は勿論、
毎晩、寝る前にトリプトファンを小さじ 1/4 程度飲んでるわ(VB6とVCも一緒に)
まぁ、少しは鬱になりにくくなることを期待してる

あと、鬱対策では、メチオニン、チロシンなんかを飲んでる

104: 2017/02/06(月) 18:37:46.19 ID:XkBOsvhW0
トリプトファンパウダーって、結構高いんだよね
いつも買ってる銘柄だと、
57g で 2,170円もする
小さじ1/4 (約1g) で大体2か月分くらいかな

108: 2017/02/06(月) 18:45:57.25 ID:orZsdgm30
安上がりだし悪くない

115: 2017/02/06(月) 18:54:14.42 ID:zt98KbZA0
バナナシェイクはマジで効く

132: 2017/02/06(月) 21:07:00.61 ID:UEJ/FQCK0
セロトニンってなんでこんな過大評価されてんだろうな
ドーパミンのほうがよっぽど重要だぞ

133: 2017/02/06(月) 21:08:30.30 ID:6nftAQxq0
それだけ、鬱で悩んでる人が多いということだよ (._.)

134: 2017/02/06(月) 21:09:58.96 ID:5wdJmd+l0
豆乳だったけど牛乳にするわ

139: 2017/02/06(月) 21:18:57.70 ID:6nftAQxq0
>>134
牛乳よりも豆乳やチーズの方がいいらしい

140: 2017/02/06(月) 21:22:29.65 ID:zR3wRG080
幸せホルモンならセロトニンよりもフェニルエチルアミン
チョコ食べればみんな幸せになれるよ

 

150: 2017/02/07(火) 00:32:21.74 ID:xN67FRvR0
毎朝チョコバナナミルクつくればええんやな

155: 2017/02/07(火) 14:09:58.20 ID:N2uTSayY0
クラブとかで流行りそうだな

158: 2017/02/08(水) 18:03:05.31 ID:7ah2YIx/0
バナナオレで良いんだろ?

145: 2017/02/06(月) 22:25:28.83 ID:CJbh9ty00
ああバナナ牛乳飲むと辛い気持ちが吹っ飛ぶのはこのせいだったのか

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