温まるには半身浴がいいって本当?

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1: 2017/01/23(月) 07:12:04.25 ID:CAP_USER9

Q 温まるには半身浴がいいって本当?

A  いいえ。温めたいなら全身浴を

「半身浴は、全身浴に比べて体にかかる水圧が半減するため、結果的に血のめぐりを促す効果も半減してしまいます。 心臓に問題のある人にとっては最適な入浴方法なのですが、問題ない人なら全身浴をしたいもの。 熱すぎないお湯にじっくりつかることをおすすめします」(川嶋先生)

http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20170122-00010012-shueishaz-life

引用元: http://daily.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1485123124/

aaa

2: 2017/01/23(月) 07:13:01.14 ID:0QKuSmD50
効果があるのは右半身ですか?左半身ですか?

7: 2017/01/23(月) 07:22:10.52 ID:6finYNON0
>>2
上半身だよ

5: 2017/01/23(月) 07:16:06.76 ID:d8+Ew2rJ0
この前全身浴は命の危険があるってどっかで見たぞ
なにが正解なんだろうな

38: 2017/01/23(月) 08:17:28.99 ID:nohxe7Zt0
>>5
年取ってる人や元から心臓に不安がある人は半身浴のがいいが健常者なら気にしなくていい
って俺の循環器科の主治医が言ってたよ
俺は心臓に負担がかかると不整脈が出るから半身浴するようにって指導受けてるけどね

 

6: 2017/01/23(月) 07:19:46.59 ID:w+nOV52u0
狭い風呂でじっとしているのが耐えられないから家での長風呂は無理

9: 2017/01/23(月) 07:28:06.80 ID:Zt8egd9j0
そもそもそんな程度の水圧で血行は変わらんだろ

13: 2017/01/23(月) 07:38:32.89 ID:sEA62e1K0
冬は上半身が寒いよ

17: 2017/01/23(月) 07:40:57.56 ID:8DWeat+20
血の巡りがよくなるといいなら、高血圧になればいいんじゃなかろうか

80: 2017/01/23(月) 12:31:27.13 ID:sQHvTMnq0
>>17
血圧高くなるのって高圧かけんと血が巡らないほど血管細くなってるからやないの?

18: 2017/01/23(月) 07:42:11.63 ID:R4oKJp5K0
開脚は冷えを治す一つ。

19: 2017/01/23(月) 07:44:31.08 ID:sQOrswLc0
寒い日の朝に血圧が高くなりやすいのは毛細血管まで血を流すためらしいし。日常的にココア飲んでれば冷え症なんてならないのだが、知られてないんだな。

 

35: 2017/01/23(月) 08:06:01.10 ID:qtq+z0d10
>>19
毛細血管に流れないからだろ

22: 2017/01/23(月) 07:48:50.68 ID:xYHYXYeU0
半身浴してもいいけど肩を冷やさないようにタオルでも背負っとけよ

24: 2017/01/23(月) 07:49:19.08 ID:eb/foctk0
金が無くて、お風呂のお湯は半分しか満たせないんですが。

25: 2017/01/23(月) 07:49:20.62 ID:IFMaHqlC0
お風呂に30分もつかっていられん。

27: 2017/01/23(月) 07:51:27.18 ID:9zR6INdt0
コタツでいいじゃん

28: 2017/01/23(月) 07:54:46.79 ID:4kGCeIqa0
お湯と気温の温度差のほうが体に悪い。

29: 2017/01/23(月) 07:55:33.41 ID:j/r/YnPc0
南国行けよ
風呂なんて必要なくなる

30: 2017/01/23(月) 07:56:12.07 ID:9zR6INdt0

>入浴前にスクワット30回、もも上げ30回、つま先立ち30回

腕立てと腹筋もやってろよ

33: 2017/01/23(月) 08:04:39.53 ID:TPm/uxaN0

私はぬるい湯に30分もつかる時間もないし、気持ち悪くなる。

かなり熱い湯、草津並みの、さっと浸かって手足がじんじんするまで
入るほうが気持ちがいいし、温まる。

誰もこれを取り上げてくれないのが悩み。
スポーツクラブの湯舟は健康信者であふれており水で薄めるからはいらない。

36: 2017/01/23(月) 08:11:26.60 ID:OtKizxzk0
>>33 熱い湯は血圧が上がってぽっくり逝く危険性がある諸刃の剣だからな

41: 2017/01/23(月) 08:25:02.32 ID:aCGhJ5RP0
>>36
血圧が上がるのは、急に寒くなって血管が収縮するから
風呂上りに寒いと感じないくらい部屋を暖めてたら良い

 

34: 2017/01/23(月) 08:05:44.51 ID:SQnihxOq0
やっぱそうだよな
半身浴じゃ温まらないと思ってた

37: 2017/01/23(月) 08:15:20.28 ID:Uyd2lCeL0
浴室暖房がある場合ならまだしも
普通の状態で半身浴は単純に寒い
加えてちょっとぬるいお湯でというし

39: 2017/01/23(月) 08:23:14.40 ID:pzmf+wEk0
全身浴って頭まで全部浸かったら息できないだろ

44: 2017/01/23(月) 08:30:45.22 ID:yKwQn++SO
>>39
それ、本気で面白いと思って書き込んだ?

68: 2017/01/23(月) 10:16:34.77 ID:4Vg5y68d0
>>39
いやちゃんと息を大きくすって鼻を指で挟んで頭の先まで湯につけるよ。
頭皮もしっかり湯につかるので、頭皮の血行促進の効果がでかい。

42: 2017/01/23(月) 08:25:23.59 ID:ihoD24Wp0
熱い湯で長時間の全身浴がアウトって話では。
俺は気持ちいいから少し熱い湯で半身浴してる。デドックスは期待してない。

45: 2017/01/23(月) 09:03:38.43 ID:hz4IxTwC0
俺は真夏でも45℃以上のお湯に浸かってたわ。
30分は浸かってゆっくりしてたな。
今年は夏場はどうせ暑いしシャワーだけで過ごしたらプロパンガス代がメチャクチャ安くて冬場でもほとんどシャワーのみが多くなった。
風呂で毎日長く使っていた時間も余るし、それはそれで満足。

49: 2017/01/23(月) 09:46:10.89 ID:rPIzO+SX0
普通に浸かってると時間が経つのが遅いから
湯船に浸かりながら漫画や本を読んで暇潰ししてるな

52: 2017/01/23(月) 09:51:36.90 ID:20UfwNwC0
やっぱ筋肉をつけるのが一番。毎日1時間速めの速度の散歩だな。

53: 2017/01/23(月) 09:53:58.12 ID:yUKpV61+0
30分も浸かってたらふやけちゃう

54: 2017/01/23(月) 09:55:07.49 ID:R4oKJp5K0
朝食に温かいスープを飲む、温野菜を食べる、温かいご飯かパンを食べる。
そして常温にした果物を食べる。これでかなり熱くなる。朝の暖房知らず。

 

61: 2017/01/23(月) 10:10:23.29 ID:4idsmDkc0
自分は時間のあるときは、
風呂を沸かしている途中で浴槽に入って
温めの湯に浸かりながら、じわじわと熱くなっていく感触を楽しむのが好き

64: 2017/01/23(月) 10:12:59.18 ID:sMU7Io7S0
>>61
それ俺もたまにやるw

67: 2017/01/23(月) 10:14:48.23 ID:iU5nnWA70
風呂の電気を消して真っ暗で入ると緊張感半端なくて好き

69: 2017/01/23(月) 10:18:46.84 ID:TL0bjyDX0
39℃に設定した湯温も
ゆっくり下がっていくと
身体もリラックスしてくる

76: 2017/01/23(月) 11:41:49.42 ID:8r+GoTUb0
冬は43度で半身浴しながら30分番組を1本見てるわ、
シッカリ汗掻くから入浴前後で体重が500gぐらい減ってる

79: 2017/01/23(月) 12:19:27.49 ID:fHy9pyHw0

水でうめんなべらぼうめぃ

という銭湯が好き。すぐ汗出てくる。

81: 2017/01/23(月) 12:34:27.13 ID:mWoe9LVw0
全身浴は体中のコリがほぐれて気持ち良い
半身浴なんてやってられん

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