台風の日は眠れない・・・ 3つの理由とは?

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1: 2016/08/23(火) 18:28:39.70 ID:CAP_USER9

◆台風の日の「眠れない」には3つの理由がある 気候変動による不調をスッキリ解決する方法

例年は7月から増加し始め、8月、9月にピークを迎える台風の発生件数。 特に8月から9月にかけては季節の移り変わりも重なって気温、気圧の変化が激しく、体調も崩しがちになります。そんな季節は「何だか身体がだるい……」「よく眠れなくて睡眠不足かも……」と感じる人も多いのではないでしょうか。 そこで、気候の変動による不調をすっきりさせる方法について、漢方やカウンセリングなどによる自然療法に取り組む、しらいし自然療術院の白石ゆうじ先生に伺いました。

◇頭痛、むくみ、睡眠不足…原因は「気象病」かも!?

天候が悪いとき、頭痛やだるさを感じたり、なぜかネガティブな気持ちが強くなったりすることはありませんか? 検査を受けても特に異常がないという場合、もしかしたら「気象病」と呼ばれる症状の可能性があります。白石先生によると、気象病とは気圧や気温など、天候の変化によって起こる心身の不調のことで、以下のような症状が現れるそう。

・頭が重く、頭痛がする
・めまいや耳鳴りがする
・手足がむくむ
・関節が痛む
・消化不良
・便秘や下痢気味になる
・だるく倦怠感があり、やる気が出ない
・気分が落ち込む
・睡眠不足、眠れない、眠りが浅い

症状の出方は人それぞれ、不調になる部位もさまざまで、全身に現れる可能性があります。 症状がひどい人の場合は、うつ症状が現れたり、不眠になってしまったりすることもあるのだといいます。では、気温や気圧の変化が、なぜさまざまな不調を引き起こすのでしょうか。
白石先生によれば、体内で以下のような変化が起こるといいます。

●血流やリンパの流れが悪くなる

「山の上にスナック菓子の袋を持っていくと、気圧の変化で袋がパンパンに膨らみますよね。 同じように、人間の身体も気圧が低くなると血管やリンパ管が膨張し、血流が悪くなります。 すると、膨張した血管が頭蓋骨や脳を圧迫して頭痛が起こったり、低血圧になってめまいやだるさが出たりします」

●いつもより酸素が不足する

「低気圧になると気流が上昇し、地上の酸素濃度は若干ですが薄くなります。
そのため、自律神経の乱れを招き、頭痛や睡眠不足などによる体調不良が現れやすいのです」

●体内の水分の調節がうまくいかなくなる

「秋雨や台風などで降雨量が増えると、湿度が高くなります。 湿度が高いと、実は人間の身体はスポンジのように水分を吸って重くなり、身体のだるさ、むくむなどの症状が出てくるのです」こうした変化によって身体のバランスが崩れることで、体調の悪化、睡眠不足や不眠症などが現れます。
台風の夜はなかなか寝つけない……という人は、これら気候の変化による影響を受けているのかもしれません。

続きはこちらで↓

東洋経済オンライン 2016年08月22日
http://toyokeizai.net/articles/-/131290
http://toyokeizai.net/articles/-/131290?page=2
http://toyokeizai.net/articles/-/131290?page=3

引用元: http://daily.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1471944519/

aaa

38: 2016/08/23(火) 19:00:32.94 ID:OQjX4Mxy0

>>1
気圧の変化は地震も発生しやすい

よって生物学的には
眠れない、眠りが浅いのは
理にかなったこと

61: 2016/08/23(火) 19:37:52.52 ID:t3JVr4WD0
>>1
なかなか勉強になる

108: 2016/08/23(火) 22:52:23.68 ID:n3aeKcl30
>>1
は?
雨戸が風に煽られてバタバタうるさいから眠れないに決まってるじゃん

118: 2016/08/23(火) 23:10:09.38 ID:4hLiUqjX0
>>1
うるさいから
明日の通勤に差し支える不安
早く起きなきゃと言う緊張

3: 2016/08/23(火) 18:30:36.46 ID:fmMSZ/HM0
今日なんか3時に目覚ましたわ

4: 2016/08/23(火) 18:30:47.19 ID:h7akPW1nO
酒を飲んだらよう寝れる

6: 2016/08/23(火) 18:31:36.39 ID:0L3vKXAl0
台風が来ると決まって頭痛が痛くなるわ

7: 2016/08/23(火) 18:31:42.49 ID:o6vu8Avi0
なんかわくわくするからじゃね

13: 2016/08/23(火) 18:35:16.59 ID:3/KSN+Dj0
停電するとやることなくなってわりと眠れる
いつまでもスマホやらいじるのも疲れるしな

14: 2016/08/23(火) 18:35:22.50 ID:vEf9C7JZ0
台風の日の方が良く寝れる
遅延した鉄道、バスを乗り継いでヘトヘトで帰宅

19: 2016/08/23(火) 18:42:27.55 ID:zI5VqMXd0
むしろハイテンションだわ
不調は雨風のうるささの方があるな

21: 2016/08/23(火) 18:46:29.12 ID:vQEWeAmH0
割と寝られるタイプだわ

22: 2016/08/23(火) 18:46:35.56 ID:vlV+U+980
なんか起こりそうで不安で眠れない
竜巻とか洪水とか土砂崩れとか色々あるだろ
当然だと思うが

25: 2016/08/23(火) 18:47:14.90 ID:7WZiCYm/0
普段よりも早寝早起きだったけどw

29: 2016/08/23(火) 18:51:57.62 ID:5JxF3s4Q0
え~低気圧で眠くて眠くてしょうがないけどw
風の音で目が覚めるとかはあるけど、基本眠いわ

32: 2016/08/23(火) 18:56:11.75 ID:dV84b8Co0
涼しくて快適に寝られるのだけど

33: 2016/08/23(火) 18:56:21.16 ID:ML9rlkOeO
人間も自然のうちの一つって考えりゃ気も楽か

34: 2016/08/23(火) 18:57:23.02 ID:JOpulgPXO
来るのが多いとはいえ
本州への直撃は滅多にないからな・・・・・
ドキドキしちまって寝られないんだ
いや・・・・まぁ途中で寝ちまうんだけどな

36: 2016/08/23(火) 18:59:45.22 ID:2lib/JY30
満月や新月には興奮しやすくなって正常な判断力が低下し交通事故が増えるっていうよ
引力も影響するんだな
これマメな

37: 2016/08/23(火) 19:00:17.08 ID:3/KSN+Dj0
なんか外でいろいろ飛んでそうな音が聞こえても
風雨が強くて夜だと確認できないから寝るしかない

40: 2016/08/23(火) 19:02:57.52 ID:BozBzjbX0
家が古いから潰れるんじゃないかと不安で眠れない

45: 2016/08/23(火) 19:06:44.19 ID:3oQtnp+P0
いや別に……寝られないなんて事はないが
年齢層に関係あるのかな

46: 2016/08/23(火) 19:09:46.91 ID:EsIUIG2n0
寧ろ遠足の前夜並みにワクワク、田んぼを見に行ったりいきなり屋根を直しにかかるわ

47: 2016/08/23(火) 19:11:09.69 ID:GZMlLiju0
ワクワクするからだろ
遠足の前の日みたいなもん

50: 2016/08/23(火) 19:13:49.12 ID:uM2KxBJs0

>>47
それだよなw
7時までに警報でると妙に嬉しくなる刷り込み。

嵐の中会社に向かわねばならんのに。

51: 2016/08/23(火) 19:15:05.85 ID:4KwCs/GB0
雨の日とか台風の方がぐっすり寝られるもんだと思ってた

58: 2016/08/23(火) 19:24:22.05 ID:Oy0MDEqK0
気象病なんて初めて聞いた

59: 2016/08/23(火) 19:25:13.84 ID:bX6tBopv0
嵐が来るような状況でグッスリ眠っちゃうような個体が
どんどん淘汰されてきた結果かも。

62: 2016/08/23(火) 19:43:09.10 ID:0JIHr47f0
低気圧
細胞が膨張する→気管支が狭くなる→酸素不足→低酸素(高山病と類似)
高気圧
細胞が圧縮される→気管支が広がる→充分な酸素吸収→体調の改善(酸素吸入と類似)

63: 2016/08/23(火) 19:48:22.77 ID:0JIHr47f0
水深1m潜れば体の細胞が圧縮される、鼓膜も眼球も圧縮される、
10m潜ればカップめんが圧縮され壊れ始める。
逆に地上1000m上昇すれば細胞も眼球も膨張し始める。
よって気管支の狭窄により体内に取り入れられる酸素が不足し始める

130: 2016/08/25(木) 14:16:32.52 ID:W+4xB2dN0
全然そんなことないけどなあ。むしろよく寝ちゃって
いつの間にか台風いなくなってて残念w
たまにそういう人もいるってだけの話しじゃないの?
今までそんな話一度も聞いたことがないなあ。

flower

気圧のせいもあると思いますが、

やはりうるさくて眠れないです。

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