たばこを吸って「ストレス解消」はただの錯覚だった・・・

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1: 2016/08/10(水) 15:45:59.90 ID:CAP_USER9

鵬友会・新中川病院(横浜市)で禁煙外来を受け持つ禁煙指導専門医師で
臨床心理士の加濃正人さんに聞きました。

結論から言えば、たばこにストレスを解消する効果はありません。
たばこを吸ったあとに「ストレスが減った」と感じるのは、 体内にニコチンが入ることで、ニコチンの離脱症状(イライラや集中困難、 落ち着かないなどの禁煙による禁断症状)が消えるのを、 ストレス解消だと錯覚しているに過ぎません。

中略

たばこを吸い続けると、脳がなまけてドーパミン(幸せ気分に関係する脳内ホルモン)が出にくくなります。 そして、体内のニコチンが切れると、離脱症状のために食事や仕事など生活全般の幸福感も目減りしていきます。 そうした中でたばこを吸うと、体内で減ったニコチンを補給するため、そのときは満足感が得られるようになります。例えるなら、きつい靴をはき続けたあとにその靴を脱ぐと足がほっとするようなもので、 「きつい靴は足のストレスを解消する」とは言えませんね。

逆に禁煙すると、たばこによって起きていたニコチンの離脱症状といった普段のストレスがなくなって、 精神的な健康度は上がります。対人関係のトラブルが減ったり、自動車の運転で歩行者や 他のドライバーに対して優しくなったりするというのも禁煙外来ではよく聞く話です。

喫煙者の半数がたばこ関連の病気で早氏にすることが分かっていますので、
吸い続けるよりは無理をしてでもやめたほうが健康にいいでしょう。百歩譲って、
ストレスが解消できたとしても、喫煙で健康を害するのでは本末転倒というべきでしょう。
ニコチンの離脱症状が続くのはせいぜい1週間です。禁煙は必ず実現できます。【小島正美】

毎日新聞 8月10日(水)9時31分配信
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160810-00000022-mai-soci

20160810-00000022-mai-000-3-view
画像 何かと愛煙家は肩身が狭い=東京都内の居酒屋で

引用元:http://www.logsoku.com/r/2ch.sc/newsplus/1470811559/ 

10: 2016/08/10(水) 15:52:59.27 ID:ceIrEnMW0
>>1はよくそんな錯覚が出来るものだな
感心する

18: 2016/08/10(水) 15:55:28.72 ID:uJyLAJZB0

>>1
そりゃそうだ

麻薬中毒者が「麻薬はストレス解消になる」とかほざくようなもんで
そもそもそのストレスは禁断症状由来のストレスだからな

ニコチン中毒者が「ニコチンを摂取すると手の震えが収まる」とかアホかと

最初から吸ってなければ一切感じずに済むストレスだからそれ

23: 2016/08/10(水) 15:58:36.34 ID:mdmqoZSJ0
>>18
「コンビニでカップ酒煽ってシャッキリ手の震えも収まるオッサンかっこいいw」の
たばこバージョンが必要だなwww
もっと恥をかかせ続けないと

160: 2016/08/10(水) 16:53:32.20 ID:jYmUija/0
>>1にも書いてあるとおりその慣れてると思っている状態でも
きつい靴を履いていることに変わりはなく精神的な負荷が掛かってるんです
たばこやめてみたらわかりますよ
あぁ自分はこんなに気が長いものなのかとわかります
むしろやめないとわからないかもしれませんね

 

173: 2016/08/10(水) 16:57:09.16 ID:L/j3wUI30
>>160
適度な負荷は精神衛生上良いものとする考えもあるぞ
煙草を止めて気が長くなったというのは思い込みの場合もあるし
因果関係がはっきりしない以上、眉唾もんだわなw

281: 2016/08/10(水) 17:43:29.48 ID:LOlzq94Z0
>>1
わいは、アレンカーの本を繰り返し読んでやめたわ。酒の席が一番辛かったけど、もうなしに慣れたわ。

320: 2016/08/10(水) 18:29:47.86 ID:TUxtZllM0
>>281
俺は更に禁煙自体に慣れたので好きな時に吸っている
数ヶ月吸わない時もあれば徹マンで1カートン吸う時もあるな
結果的に言うと吸う本数が98%くらい減ったよ

372: 2016/08/10(水) 19:22:52.70 ID:wwEIj39X0

>>1
んなこと吸ってる人間も知ってるわ
ニコチン中毒なんだよ
穴あいたからニコチンで埋める作業

タバコ吸わないと穴はあかない

400: 2016/08/10(水) 19:47:48.38 ID:T3sndva90
>>1錯覚www
駄菓子のシガレットくわえてもプラシーボ効果あるんじゃない

542: 2016/08/10(水) 21:22:02.69 ID:n1EvIPBL0
>>1
これ40年以上前からよく知られてた常識だよ
喫煙者は絶対に認めないけど

593: 2016/08/10(水) 22:00:36.85 ID:T1VJ23/50
>>1
嘘です。タバコによるストレス解消は存在します。科学的には軽い一酸化炭素中毒による酩酊と言われています。
習慣性はニコチン、美味さはタールと全ての効能は調べ尽くされています。

680: 2016/08/10(水) 23:26:51.07 ID:tWW/BoVo0
>>1
でも喫煙者にとって禁煙のストレスってあるよね

859: 2016/08/11(木) 03:38:37.21 ID:nX+JsDV10

喫煙者はまだ、今になっても、

「自分は謂れなき批判を受けている」と思ってるんだなー。
常識との乖離がすごい。
中毒ってやっぱり怖い。

2: 2016/08/10(水) 15:47:08.38 ID:zPZ/9+HF0
尚、喫煙者は否定している模様

15: 2016/08/10(水) 15:54:07.17 ID:NOcv2v7YO
>>2
否定はしないよ
落ち着こうとしてタバコ吸うと、落ち着けた気分になる
でもタバコ吸う事によって血管が縮む事も知ってる
要は気分の問題

5: 2016/08/10(水) 15:49:46.93 ID:++uQFxGa0
錯覚?

305: 2016/08/10(水) 18:16:51.18 ID:sEZbmBBX0
>>5
プラシーボ効果という類だな

322: 2016/08/10(水) 18:30:18.60 ID:75v0Lujl0
>>5
タバコを吸うと血管が縮んで体温が下がるから、問題が解決した気分になれる

6: 2016/08/10(水) 15:51:07.32 ID:NePwnq280
尚伏流煙と肺がんの因果関係はどれだけ調べ続けても見付からなかった模様

7: 2016/08/10(水) 15:51:36.14 ID:mdmqoZSJ0
御託並べる前に、まずタバコ関連法を廃止しろよ
こいつが利権の源泉だろうが

8: 2016/08/10(水) 15:51:39.40 ID:U91iqQBk0
まあ、精神的なストレスもその解消も多くは
他人から見たら錯覚だがな

772: 2016/08/11(木) 00:37:35.13 ID:MNklf59u0
>>8
そのとおり
ストレスも思い込み

9: 2016/08/10(水) 15:52:01.39 ID:Z6JZkHNO0
1本20数円でストレス解消の錯覚できるなら安いもんですよ

16: 2016/08/10(水) 15:55:14.21 ID:0B5rDXZu0
一箱、1万にすりゃー即解決!
jt潰れて、税収減るけど

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