コンビニや外食に頼る人は新型の栄養失調になるらしい。放置すると・・・・

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1: 2016/08/01(月) 23:16:46.62 ID:CAP_USER9

 

飽食の時代に生きる私たちはカロリーは十分でも、足りない栄養がある。仕事に子育てに忙しい世代は特に、見た目が太めでも「栄養失調」になりがちだ。

●放置すると貧血、脳梗塞

「最近『新型栄養失調』が注目されつつあります。栄養失調というと、食べ物が不足したガリガリ体形の人がなるイメージですが、新型栄養失調は、本人は十分食べているつもりでも、実はタンパク質やミネラル、ビタミンなどが欠乏している状態。

ダイエットを意識して動物性タンパク質の摂取を控えている人や、コンビニ弁当が常態化している人がなりがちです」

現代人の食生活は想像以上に乱れ、栄養バランスが偏っていると指摘する溝口さんは「40代以上の9割は新型栄養失調でしょう」と推測する。前出のマサキさんやワタルさんはまさにその典型だ。時間がないので急いで食べたい、手軽におなかを満足させたいなどの理由で、丼ものや麺類などに偏ることが多い。

新型栄養失調は、肝臓で合成されて血液中に放出されるタンパク質「アルブミン」の数値低下(4.2g/dl未満)を目安に判断される。たとえカロリー過多でも栄養失調というところが「新型」のゆえんで、見た目にはわからないため「隠れ栄養失調」とも呼ばれる。
現状では体調不良が表面化していなくても、その状態を長く放置すると、貧血や脳出血、脳梗塞、結核、骨折といったリスクが高まる恐ろしい現代病の一つだ。

以下ソース
http://dot.asahi.com/aera/2016072800210.html?page=1

引用元:http://www.logsoku.com/r/2ch.sc/newsplus/1470061006/ 


12: 2016/08/01(月) 23:25:06.15 ID:siu4+uGe0
アルコール摂らないだけマシだと思うわ
>>1の食生活だと直ちに影響はないだろうけどアルコール摂取しただけで色々変化するもんな

16: 2016/08/01(月) 23:26:36.94 ID:wYLvLNgw0
>>1
なんで?
肉まんや納豆やチャーシューやケンタッキーでたんぱく質不足?
根拠を示さずコンビニ食=悪と言ってるだけに見える。

125: 2016/08/02(火) 00:09:06.38 ID:4nSNZu8p0
>>16
必須アミノ酸のどれかが足りないとタンパク質不足になるよ

49: 2016/08/01(月) 23:44:29.90 ID:rACDvdjq0
>>1「朝食はおにぎりと納豆」
こんな取り合わせで食うやつおらんだろ

69: 2016/08/01(月) 23:50:57.06 ID:1VyA98Mq0
>>1
夏に肉マン売ってるの?

117: 2016/08/02(火) 00:05:48.38 ID:ZFHeD/C90

>>1
>>190センチ85キロのマサキさん(34)は、
>システムエンジニアとして8年間金融機関に勤務した後、
>今は大学院生として研究に励む。

>派遣事務職と文筆業を兼業している170センチ95キロのワタルさん(44)

サンプリングがおかしい。

226: 2016/08/02(火) 00:46:27.89 ID:dq7ce/ns0
>>117
サンプリングがおかしいっていうかまともな生活をしてる人はまともな食生活してるから
まともじゃない食生活の人を探したらおかしい人しかいませんでしたってだけ

345: 2016/08/02(火) 01:21:59.86 ID:PI51ZdV60
>>1
俺もこの前立ってる時にいきなり意識飛んで救急車で運ばれたわ
食生活はしっかりした方が良いな

564: 2016/08/02(火) 02:15:53.09 ID:ifGuBqi80
>>1
コンビニ飯が悪いわけじゃなく食ってる選択が悪いだけ
それと食った分カロリー消費しないグータラの自業自得

594: 2016/08/02(火) 02:22:44.00 ID:ifGuBqi80
>>568
よく居るよな、何でもかんでも出来合いの食い物が体に悪いとか言い出すのが。

617: 2016/08/02(火) 02:26:22.13 ID:iafP7u950
>>1
そりゃそうだろ。コンビニのバイトやめて廃棄くわなくなってからとたん
体の調子よくなった。実体験からホント良く分かる。
コンビニの食い物は緊急時以外なにも食ってはいけない。

633: 2016/08/02(火) 02:28:38.11 ID:+mQS3cE80
>>617
仕方なく食うことはあるけど、脂質と塩分多過ぎなのは食ってて分かるな。
歳食うと、野菜食わないと力出ないしさ。

734: 2016/08/02(火) 02:48:45.88 ID:FbEsAu6f0

>>1
>夫婦共々、自炊はしません。
>料理も食器洗いも時間がかかるし、コスパが悪くて“お得感”がない。

こういうコストを楽しめない人生は心にも身体にも損だなあ。
自炊する工夫を楽しみつくせれば心も身体も健康になれるのに。

ゲームやパズルをクリアしたり、
絵や工作を愉しむような感覚で自炊を楽しめばいいのになあ。

2: 2016/08/01(月) 23:18:25.37 ID:UWw/ok4P0
 ,;:⌒:;,
8(・ω・)8 40代でこの食生活はないわ

3: 2016/08/01(月) 23:19:13.50 ID:pUbp9t/P0
オレみたいに、三食飲み屋で食べてる方が健康的だと思う
その時、その時でうまそうなもの、進められたものを食べるのは健康に良い

4: 2016/08/01(月) 23:20:47.57 ID:RdscejD20
>>3
ファストフードより居酒屋のランチの方がはるかに良いよな
満足度も栄養面も

5: 2016/08/01(月) 23:21:08.10 ID:Fag6HqRo0
>>3
野菜を摂るとかちょっとポイント気を付ければそうだと思う
といいながら一人で居酒屋で締めの焼おにぎりを待っている

26: 2016/08/01(月) 23:29:32.01 ID:wwl/79Uk0
>>3
俺も飲み屋で食事多いけど、ちゃんとした店だと野菜・海藻・焼き魚・煮物…と色々だからな
安い所はダメだ、フル中国産の加工品ばっか

306: 2016/08/02(火) 01:12:05.71 ID:qjNqDd+20

>>3
外食は不健康と言うのは偏見だよな

おれも仕事で夜いくので毎日が小料理屋や料亭だけど栄養バランスは嫁の料理よりいいとおもう

というか土日の家庭料理がまずい

796: 2016/08/02(火) 03:02:07.89 ID:2F4tOqdl0
>>3
外食産業はどこも味が濃いよ
味が濃くなきゃ流行らないからね

8: 2016/08/01(月) 23:22:10.66 ID:nVzVAmSx0
この2人はアルコールは大して摂ってなさそう
それだけでおれよりずっと健康だと思えてしまう

10: 2016/08/01(月) 23:23:19.61 ID:h0srYthf0
炭水化物は安くてうまいんだよ
貧乏人には仕方がないことなんだよ

13: 2016/08/01(月) 23:25:18.07 ID:36FX5ZdOO

いつもコンビニだよ・・・
なんか大根や水菜がミックスされた袋のサラダと
パウチしてある、鶏胸肉の茹でて?あるやつ買って
野菜の上に、スライスした鶏乗っけて
ノンオイルドレッシングか味ぽんブッ掛けて食ってる
それとおにぎり1個。

栄養失調って、どうしたらええんや

34: 2016/08/01(月) 23:33:02.60 ID:UTR2NAl60

>>13
痩せは増量ホエイプロテイン喰って筋トレ、デブは減量用ソイプロテイン喰って有酸素運動しろ。
明治のザバスでいい。

必須アミノ酸から各種ビタミンまで入っていて、
他の健康食品買うより遥かに安い。

94: 2016/08/01(月) 23:59:16.28 ID:889l7xRi0
>>13
コンビニのサラダ類なんてなんも栄養がないよ!腐らないようにさんざん殺菌して脱水して、野菜の栄養なんてみんな外に出ちゃってるよw

 

810: 2016/08/02(火) 03:05:20.00 ID:SWhN3d9z0
>>94
それは嘘だっていうね

168: 2016/08/02(火) 00:28:21.09 ID:rCX/Y71N0
>>13
コンビニの工場で外国人労働者が野菜に保存料たっぷりの霧吹きでシュッシュやってるとこ想像してみ・・・

206: 2016/08/02(火) 00:40:25.85 ID:YHnAXCAZ0
>>13
コンビニじゃなくてスーパー行けよ
品揃え多いし安い

216: 2016/08/02(火) 00:42:41.35 ID:M/k7YXtD0
>>206
最近のスーパー惣菜のヒサンな内情を知らない…

221: 2016/08/02(火) 00:45:23.35 ID:YHnAXCAZ0
>>216
スーパーは惣菜だけ売ってる店じゃないぜ

17: 2016/08/01(月) 23:26:48.63 ID:QfRU7QaC0
サラダチキンっとキャベツ食ってろ
ゆで卵と豆腐はアレンジ有りだかんな

18: 2016/08/01(月) 23:28:26.83 ID:BQg5ph9S0
果物を食べればいいのよ
今ならキウイ、ぶどう、桃かな
バナナは通年安いからオススメ

20: 2016/08/01(月) 23:28:41.38 ID:It3P8uT60
夏場は脳梗塞に要注意
屋外で具合が悪くて熱中症かと思ってたらプチ脳梗塞だった
水分補給を我慢してると血液がドロドロになって血管が詰まりやすいらしい
夏は脳梗塞の多い季節

 

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