食事制限せずにダイエットした結果www

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1: 2016/07/03(日) 05:52:42.28 ID:wABNW5iq

体重変わらずに動けるデブになったwww

運動メインでのダイエット
毎朝ランニング10km~15km
毎晩筋トレ2時間
食事は我慢したくなかったから一日3500kcalくらいの無制限のまま

半年継続したのに体重がダイエット開始前のまま変動してないwww
走れる距離と筋トレのスコアだけが伸びていくwww
あと更に食欲が増進した^^;

引用元:http://www.logsoku.com/r/2ch.sc/shapeup/1467492762/

10: 2016/07/03(日) 21:45:03.44 ID:4gKLIzMN

女だけど>>1と同じ
体重据え置きで体脂肪率は8%下がり
丸太のようにぶっとくてブヨブヨの二の腕が、太さそのままカッチカチになった

つらい

2: 2016/07/03(日) 06:08:10.83 ID:aArYxepc
暇をもてあましたデブの遊び

3: 2016/07/03(日) 07:00:28.67 ID:3SRQzTOh
デカくて若ければ相撲部屋へ行くべき逸材

4: 2016/07/03(日) 07:01:52.73 ID:XfGa+9TQ
3500程度ならチビじゃね?

5: 2016/07/03(日) 09:03:35.89 ID:6JWAvO90
貴重な報告ありがとう

6: 2016/07/03(日) 10:46:08.71 ID:o0rwyMSy
やっぱり食事制限か

7: 2016/07/03(日) 17:28:42.81 ID:YUzTkch9
身長体重教えてくれよ

8: 2016/07/03(日) 18:44:10.32 ID:yZw+kiHV
デブマッチョじゃん

11: 2016/07/04(月) 07:20:45.02 ID:ZMayGPYF
食ったもの栄養にならずに駄々漏れしていくクソガリには羨ましい限りだな

13: 2016/07/04(月) 15:48:41.51 ID:8GPLG6g6
これから食事制限で減らしてけばいんじゃないか
flower
やはり食事制限と運動か・・・
食事制限もイヤだけど運動はもっとイヤ。
だったらそのまんま太っとけ!って話なのですが・・・

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