いろんな不調の原因に・・「スマホ巻き肩」とは?

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1: 砂漠のマスカレード ★ 投稿日:2016/05/14(土) 08:47:22.54 ID:CAP

朝の出勤時やお昼休み、さらには就寝前のリラックスタイムまで……。
生活の中で、ひとときもスマートフォンを手放すことがないという女性も少なくないはず。
しかし、長時間スマートフォンを使用すると、ひどい肩こりや頭痛の症状が起きてしまうなど、不調を感じることも多々ありますよね。
もしかすると、それは現代人の多くが陥ってしまっている「スマホ巻き肩」のサインかも?
そこで今回は、鍼師、灸師、按摩・マッサージ・指圧師の資格を持つ、肩こり研究所所長の丸山太地先生に、
「スマホ巻き肩」の症状と対策についてくわしく教えてもらいました。

■現代人のあいだで急増中!? 「スマホ巻き肩」とは?

スマートフォンの普及が進んでいる昨今ですが、スマートフォンを見るとき、人は独特な姿勢をとりますよね。
体全体が丸まり、肩甲骨が前方に巻かれ、なおかつ頭が下がっている……。
スマートフォンを操作していないときにでも、そのような姿勢が定着してしまっている状態を総称して、「スマホ巻き肩」と呼んでいます。
とはいえ、「スマホ巻き肩」がどのような状態なのかはイメージしにくいかもしれません。
ひどい猫背の状態をイメージしてみてください。

この姿勢が原因で、首や肩のこり、吐き気、頭痛といった症状が現れるケースも。非常に重篤な場合だと、めまいや呼吸に関連する症状を訴える人もいます。
肩こりをイメージするとき、肩のうしろ側のこりを意識しがちですが、「スマホ巻き肩」では首の前側や胸のあたりに症状が現れるのも特徴。
この部分に負担を感じることにより、結果的に息苦しさなどの不調に発展してしまうこともあります。

次のうち、ひとつでも当てはまることがあれば、「スマホ巻き肩」の可能性が高いと言えるでしょう。
日ごろのスマートフォンの使用状況に不安がある人は、ぜひチェックしてみてくださいね。

■「スマホ巻き肩」チェックシート

(1)体が丸まっているように感じる。
(2)喉のつまり感や首の前・胸のこりを感じる。
(3)呼吸が浅い、または息が吸いにくいと感じる。
(4)壁にかかと、おしり、後頭部をつけて立つと違和感がある。
(5)鏡で横からの姿を見ると、胸よりも肩甲骨がよく見える。
(6)首に横しわがある。
(7)ブラジャーの肩紐の長さが数年前と比べて長くなった。
(8)バストの下垂が顕著になった。
(9)バンザイをしたとき、腕が耳までつかない、または非常に困難である。
(10)リラックスして両手を下げて立つと、肘が曲がっている。

http://news.nifty.com/cs/item/detail/mnwoman-mw5781136/1.htm
2016年5月14日(土)8時11分配信 マイナビウーマン

引用元: ・【生活】あらゆる不調の原因に!? 専門家に聞く「スマホ巻き肩」の症状と対策

7: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/05/14(土) 08:52:31.91 ID:hjEcFY4X0.n

>>3
老人はあまりやってないな

むしろ、スマホをいじってると老人が離れていく

電磁波とかが心臓に良くないと思ってるからだと思うけど

20: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/05/14(土) 10:21:35.78 ID:0C+AexYZ0.n
>>7ガソリンスタンドでは携帯禁止やぞ!?

4: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/05/14(土) 08:49:04.41 ID:wdTNoxfU0.n
>>1
「スマホ巻き屑」に見えた

11: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/05/14(土) 09:05:13.15 ID:U0oKzOON0.n
要は猫背だろ

14: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/05/14(土) 09:18:30.08 ID:RHOuPxOj0.n
まさにパソコンでそういう状態になってる。
ただし首は逆側にそってるんだが。

16: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/05/14(土) 09:23:15.25 ID:sEbbQZ3y0.n
当てはまりすぎて怖い
ストレートネックだと思ってたがそれと別物なのかよ

17: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/05/14(土) 09:30:36.00 ID:4ShttnAV0.n
ブラジャーなんて付けた事が無いから
分からないな

18: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/05/14(土) 09:32:28.06 ID:dYvtJEUS0.n
生理不順も便秘の原因もこれだろ

19: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/05/14(土) 09:40:49.08 ID:m6FHU3000.n
読書も一緒だろw
読書巻き肩とかあったのか?w

flower
PCで巻き肩になりそうです。
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