チアシード ダイエット以外にこんな効果が・・・・

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/05/13(水) 13:49:28.85 ID:nLL/gNHA.ne
最近また話題のチアシード!ドラッグストアなどでも、良く売られてますよね?効果、効能など実際試してどうだったかを語り合うスレです。

引用元: ・ホワイトチアシードについて語るスレ

2: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/05/13(水) 14:07:33.84 ID:NdU24oq8.ne
なんでホワイト限定なの?

8: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/08/09(日) 18:28:58.82 ID:qPh7Vm52.ne
チアシード全然効果ない

11: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/08/14(金) 16:17:17.75 ID:D4hUpDa6.ne
チアシードは痩せるより、美容効果をすごく感じる。
肌綺麗になったし、自分で言うのもなんだけど美人になった。

12: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/08/15(土) 10:18:24.13 ID:MkeBwtwe.ne
汚い話だけど、便にそのまま出てこない?消化してないのかな

13: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/08/15(土) 14:48:48.81 ID:Tkh05C5V.ne
毎日大さじ1摂取してるけど、そのまま出てきてる感じはないなあ・・・

14: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/08/15(土) 16:07:02.43 ID:64QBgB5+.ne
そのまま出てくるから、噛んだ方がいいと考えた。

15: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/08/16(日) 07:51:01.14 ID:Ia1vODDk.ne
ミキサーにかけて粉砕してる

 

18: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/08/20(木) 21:38:50.52 ID:oT7LsZ+b.ne
皆さん何に浸してますか?
色々サイトを見ていたら、水を勧めてる所もあれば牛乳やヨーグルトでもいいと書いてある所もあってよく分からなくて。
とりあえず私は水でふやかして食べてますが、他の方はどんな食べ方してるのな?と思って。
よろしければ教えてください。

19: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/08/20(木) 23:26:05.50 ID:fuFDEgoQ.ne
最近ハマってるのは
プレーンヨーグルトにチアシード入れて一晩寝かすやつ。
それにオールブランをプラスして食べると、お通じがやばいことになるw
気持ちよすぎてくせになった。

20: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/08/21(金) 19:32:16.80 ID:GREZj0+q.ne
ヨーグルトで一時間以上戻してる、
それに食べる時にバナナを一本入れて毎朝たべてるよ。
以前はバナナとヨーグルトだけだったけどチアシード入れるようになってから腹持ちがいい♪

21: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/08/22(土) 22:24:22.22 ID:+CvbvTUd.ne
昨日から粉末スムージー+チアシード始めたけど、低脂肪乳使うと分離する…明日から低脂肪乳やめて、水とスムージーとチアシードにしよう。

23: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/08/23(日) 10:07:48.48 ID:W4XeI9wG.ne
白米にごまのようにふりかけて食べてるよ、結構いける!

24: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/08/25(火) 16:16:17.10 ID:74TdOG3F.ne
チアシードを食べ始めて3日目。
朝シャワーして顔を洗ったら、肌がつるつるつやつやしてて驚いた。
チアシード効果なのかな。。

25: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/08/25(火) 20:37:45.63 ID:ocZ0cn35.ne
夕飯をチアシード入りプロテインにして4日目マイナス3キロ。元が元なのですが、順調です。何より腹持ちがいいのが満足。

26: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/08/25(火) 21:22:45.56 ID:lwlHUc36.ne

チアシードの原産国によって、違いがあったりはしますか?

なんだか怪しい国のチアシードしかなくて購入をためらってしまいます

27: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/08/25(火) 21:26:58.94 ID:gKogRHVf.ne
メキシコとからな良いんでないかな。

29: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/08/26(水) 09:38:48.82 ID:2qWWTwGi.ne
怪しい国ってどこだw
個人的には中国じゃなければ気にしないけど。
うちにあるのはパラグアイとボリビアだった、特に問題なし。

30: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/09/16(水) 19:46:09.94 ID:x4ify9jt.ne
待ちに待ったホワイトチアシード、今日届きました。色々調べましたが、ホットはダメ、何でも大丈夫とあったり迷ってますが…私は水で戻してお味噌汁にまぜようかと思ってましたが、皆さんはどうされてますか?

32: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/09/16(水) 20:58:38.56 ID:VurDZVZS.ne
自分は
夕飯食べずに100パーセントジュースに入れて飲んでます。
これで2カ月でマイナス10キロぐらい。朝と昼は爆食いするけど痩せますよ。

34: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/09/16(水) 23:19:24.27 ID:vFFaq0Wz.ne
成城石井に寄ったら話題のスーパーフードということでチアシードやアサイー粉末などが並んでました
1200円くらいから3500円くらいもあって様々ですね
やせるとかなにかしら効果あるなら一度買ってみようかな

35: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/09/24(木) 22:45:31.53 ID:Fww9lI9O.ne
あんまりチアシードダイエットしてる人いないんだね。効果凄いのにな

36: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/09/24(木) 22:51:00.55 ID:eDgA4kqO.ne
酵素ドリンクと一緒に、ふやかしたやつ入れて飲んでるよ
(飲んでると言うか噛んでる)
どんな味にもなるから便利だよね!

37: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/09/25(金) 00:10:18.35 ID:k5D/WeNS.ne
ホワイトではないけどコストコで買ったやつで昨日から始めた
大さじ1杯をコップに入れて水注いで朝飲む
効くかなー

38: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/09/25(金) 02:50:11.50 ID:d+oCLWhR.ne
チアシード効果すごいんだけど、飲み終えたあとの洗い物が大変だからちょっと億劫

39: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/09/25(金) 15:31:45.35 ID:t4Ca9itx.ne
昨晩からスムージーに入れてスプーンですくいながら食べてる
ただ飲むより噛む事が加わるからお腹が満たされて間食しないで寝られていいね
しばらく続けてみるわ

40: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/09/25(金) 20:23:30.57 ID:TRognm7I.ne
効果って具体的にどのような効果がありました?
1ヶ月ちょっと経つけどこれといって何も変わらないので

41: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/09/27(日) 00:08:12.02 ID:RLAppKBn.ne
>>40
私の場合だけど、食欲抑制はよくわからない
ただ、かなり快便になる。そこまで便秘でもないんだけど
お腹の中綺麗になった感じがする
チアシードの量足りないとかない?結構な量だと思う
コンビニで売ってるアロエとちのドリンクも結構効果あるからよかったら試してみて

42: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/09/27(日) 13:08:56.86 ID:2ThcC4MM.ne
スーパーに売ってたのを見て前から気になってたから買ってみた!
今日さっそくヨーグルトと食べてみる

43: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/10/02(金) 13:20:08.57 ID:dcbEAV5Z.ne
大さじ一杯のチアシードを夜 水に付けて
膨らんだのを翌日朝晩2回に分けて食べてるんだけど、
水を含んだチアシードはそれ以上膨らまないだろうから
腹持ちが良くなった感じはない…
元々置き換えをしてる人なら感じるくらいなのかなー

44: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/10/29(木) 00:42:39.99 ID:dHqLLY8l.ne
明日からお仲間に入らせていただきます
夜ご飯代わりにジュースに入れて飲もうかと思ってます
シリーズはやっぱり100%フルーツがいいのかな
お腹空くようならシリアルに入れて食べよう
痩せますよーに!

45: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/10/29(木) 18:55:40.57 ID:79hgzpcI.ne
やっぱりふやかしたのを飲むだけでは駄目?
噛まないと栄養素消化されない?

46: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/11/01(日) 02:22:08.10 ID:eXQl7LtU.ne

水につけてもふやけないし肥大化しないんだけど時間が短すぎるのかな?一時間じゃ変わらないよね?

今後うまくふやかし成功したとして、そのまま水ごと飲む(噛む)の?
それとも水はお役御免でチアシードだけ救出し、別のものに入れて摂るの?

47: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/11/01(日) 09:04:41.52 ID:TsN2NP0u.ne

>>46
マジレスしていいのかなー

5倍に膨らむって書いてあるから5倍量の水でふやかしてるよ
ふやかしたら余分な水分はなくなる

48: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/11/01(日) 12:47:16.75 ID:/TdQWmQI.ne
>>47
それでも一時間じゃ吸いきらなくて水余るじゃん

49: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/11/01(日) 14:01:02.09 ID:eey0skfW.ne
めんどくさいやっちゃなー
大さじ1杯をコップ1杯(300ml)に入れて混ぜる
夜10時くらいにしこんで、朝6時に起きたら水ごと飲む!
これでいきなさい!!

50: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/11/01(日) 19:03:51.80 ID:As2riCw8.ne
>>49
横レス
その水は冷蔵庫に入れてる?
余り温度低くない方がいいと読んだけど

52: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/11/01(日) 22:35:24.28 ID:eey0skfW.ne
>>50
ラップして冷蔵庫に入れてるなー

51: 46 投稿日:2015/11/01(日) 20:45:38.69 ID:eXQl7LtU.ne
>>49
はい、それでいきます!ありがとう

53: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/11/01(日) 23:22:07.59 ID:AC/2aJjr.ne

今日初めてチアシード食べました。
ヨーグルトに小さじ2程入れてかき混ぜて食べました。

本当は、一晩おいてからの方がいいんですね?

水分が少ないとチアシードがお腹の中の水分を吸いとってしまって便秘になるそうで、お水もコップ一杯飲みました!

明日からは一晩おいたチアシードヨーグルトを食べようと思います。
今から明日朝のためにセットしまーす

54: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/11/01(日) 23:34:19.94 ID:/sS/ltIN.ne
>>53
何処で聞いたか忘れたけどヨーグルトって夜のがいいんじゃないっけ?

79: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/11/28(土) 11:31:05.49 ID:zdbVIIWN.ne

チア飲んでれば栄養は大丈夫と思ってる場合注意が必要。
栄養価の測定は粉砕してるから種の中身も含んだ数値です。
そのまま噛まないで飲んだ場合、種の中身は消化されないから食物繊維のみになる。

出来ればミキサーでスムージーとかにしたほうがいいよ。

flower

すり潰してドレッシングに加えてもいい・・・ってテレビで言ってました。

オメガ3脂肪酸の補給にいかがですか?

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