エコノミークラス症候群 5つの予防法とは?

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1: 的井 圭一 ★ 投稿日:2016/04/19(火) 01:14:59.57 ID:CAP

日本循環器学会など7つの学会は4月17日、避難所での寝泊まりや車中泊が続き、同じ姿勢でいることが多くなると「エコノミークラス症候群(急性肺血栓塞栓症)」になるおそれがあるとして、注意を呼びかけた。

循環器系学会からの被災地の皆様への注意とお知らせ ~避難所生活の方と車中で避難をされておられる方へ~ いわゆるエコノミークラス症候群の予防について

http://www.j-circ.or.jp/topics/20160418_vte.htm

■「エコノミークラス症候群」とは

o-ECONOMY-CLASS-570 (1)
http://i.huffpost.com/gen/4228128/thumbs/o-ECONOMY-CLASS-570.jpg

足を長時間動かさずに同じ姿勢でいると、足の静脈に血の塊(血栓)が生じることがある。その一部が肺の血管を詰まらせ、様々な症状を引き起こす。
血栓が肺に詰まると、胸痛や呼吸困難などを引き起こし、、最悪の場合は氏に至る危険性がある。航空機の狭い座席(エコノミークラス)で起こりやすいことから名づけられた。

日本循環器学会によると、長時間せまい場所で同じ姿勢になりやすい避難所や車中での生活は、エコノミークラス症候群の危険性を高めるという。
今回の熊本地震と同様、余震が頻発した中越地震でも多数の人がエコノミー症候群になり、「地震の難をのがれた被災者の命を奪う原因になった」と説明している。

NHKニュースによると、今回の熊本地震でも、車中での避難生活を強いられている人の中には、体調の悪化を訴える人が出ているという。

■「エコノミークラス症候群」どうすれば防げる?

o-ECONOMY-CLASS-570
http://i.huffpost.com/gen/4228132/thumbs/o-ECONOMY-CLASS-570.jpg

厚生労働省や日本循環器学会では、以下のような予防策を紹介している。

1、同じ姿勢を長時間とらない。自動車のシートに座った姿勢で眠らない。

2、ときどき、足の運動をする。
(例)足や足の指をこまめに動かす、1時間に1度は足のかかとを上下させる運動(20~30回程度)をする、歩く(3~5分程度)など。

3、ふくらはぎのマッサージを行う

4、十分に水分を補給する。

5、ときどき深呼吸をする。

厚生労働省では公式サイト内の「被災地での健康を守るために」でも、避難生活で病気にかからないよう注意喚起をしている。

The Huffington Post 2016年04月18日 16時59分
http://www.huffingtonpost.jp/2016/04/18/careful-economy-class-syndrome_n_9717852.html

■関連リンク
被災地での健康を守るために|厚生労働省
http://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/hoken-sidou/disaster.html

独立行政法人 国立健康・栄養研究所 : 災害時の健康・栄養について
http://www0.nih.go.jp/eiken/info/info_saigai.html

■関連スレ
【熊本地震】 エコノミークラス症候群3人意識不明の重体・・・「車中泊」原因
/r/2ch.sc/newsplus/1460985047/

【地震】72時間経過、現場は捜索難航 1人氏亡、犠牲者43人に エコノミークラス症候群による重体者も
/r/2ch.sc/newsplus/1460985560/

引用元: ・【解説】「エコノミークラス症候群」避難生活で要注意 どうすれば防げるか

3: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/04/19(火) 01:16:41.69 ID:5ObTN8Kw0.n
足を高くして寝るのは?

6: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/04/19(火) 01:17:32.49 ID:zas/loPj0.n
ホテルに泊まれば良いじゃない

134: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/04/20(水) 12:45:53.83 ID:TRsRm0/A0.n

>>6

マスゴミが一杯で被災者が入れない

20: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/04/19(火) 01:24:20.02 ID:GR6nA/Im0.n

.
前震の時、家の中でいるのが怖いし、すぐ片付けられないので
運動場のようなところに1泊したよね、で、2日目は雨が降るという
ので、車中泊が増えた。

自治体がいい加減なので、何人が避難しているか分からないけれど、
まだ続けるのかな?

30: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/04/19(火) 01:29:18.03 ID:9N/X/d8v0.n
夜のテレビのニュースでは、時々歩いたり運動などしてたけど
水分が足りなくてエコノミー症候群になったと言ってたな

41: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/04/19(火) 01:39:05.23 ID:CcLS20OBO.n

飛行機乗ると機内サービスがある
あれはジュースやお茶を飲ませてエコノミークラス症候群を防ぐ対策なのである

これ豆な

42: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/04/19(火) 01:41:42.48 ID:hz/qoC5y0.n

毎朝ラジオ体操

はい解決

47: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/04/19(火) 01:47:11.57 ID:6RbGBlMSO.n
車泊組は固まってるみたいだから声掛け合ってラジオ体操やるのはどうだろか?1~2やればスッキリするし代謝が良くなると眠れるから。最低限でも個人的なスペースは確保してるんだから籠ってる事はないでしょ。情報交換する事でラクな姿勢をとれる様になるのもあるし。

53: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/04/19(火) 01:49:59.21 ID:oQjc1Ge+0.n
エコノミークラス症候群なんて名前がいかんわ
飛行機乗らないから関係ないなんて思ってたわ
ちゃんと静脈血栓塞栓症って名前で言え、ドロドロ血なんかでなる脳梗塞や心筋梗塞と同じ類いの病気やんけ

55: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/04/19(火) 01:51:32.92 ID:m8H6rDsM0.n
トイレがこわいので水を飲まないのが悪い

57: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/04/19(火) 01:52:10.89 ID:qP3uz17x0.n
水分が絡むわけか
だよな、じゃなきゃ寝たきり老人とかみんなこれになるもんな
問題は姿勢もさることながら水がないことなのかな

62: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/04/19(火) 02:02:24.97 ID:GY6Oshfc0.n
手術の時、ストッキングを履かされたけど駄目なの?

75: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/04/19(火) 02:37:17.98 ID:liXqt7FdO.n
>>62
それ、血栓防止のストッキングだから大丈夫だよ
親が入院したとき、退院までずっと履かされてて、「キツい」って文句を言ってた
洗濯替えを売店に買いに行ったら、2000円以上もしてたわ

63: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/04/19(火) 02:02:40.13 ID:gDfweFLj0.n
被災者全員で貧乏ゆすりすればいい

69: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/04/19(火) 02:16:40.65 ID:qP3uz17x0.n
まぁ、こんな夜中にも震度4とか5が定期的に来るから、怖くて家で寝れないのは理解できるな
プライバシーのない体育館なんかよりみんな車を選ぶよね
ただ車じゃ簡易トイレが臭くて使えないのが問題だね
それで水を控えるから女性がかかりやすいのかな

70: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/04/19(火) 02:23:02.52 ID:02/KPCIz0.n
マンホールの蓋外した上にトイレつければ良くね?

79: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/04/19(火) 02:49:45.12 ID:6RbGBlMSO.n
>>70
あれ大活躍だったよね。今回はまだ震度の高いのが続いてるから危なくて使えないのかな。

80: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/04/19(火) 02:58:04.14 ID:pQdMjoG00.n
心筋梗塞が増えるから気をつけて
タコ壷型心筋梗塞は、阪神淡路や、中越や、東日本で被災後3ヶ月ぐらいで増える

81: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/04/19(火) 03:03:01.13 ID:02/KPCIz0.n
ストレスが一番悪いな

95: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/04/19(火) 08:33:37.37 ID:fgyoF83TO.n
昨日テレビで紹介してた女性は体操してたって言ってたからな
水分の方がヤバイのかも

106: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/04/19(火) 09:23:11.99 ID:4vXD+B1J0.n
足伸ばして寝てれば大丈夫だと思ってる人が多すぎ
術後自力でトイレにいけるまでは
一日でも寝たままだとフットポンプを
装着されるぞ

119: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/04/19(火) 17:15:52.73 ID:+fwUgyqf0.n

>>106
ずっと空気圧で足とふくらはぎ揉むやつな。

寝たまま、同じ姿勢ってのが
それだけ危険ってことだろうな。

 

110: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/04/19(火) 09:39:10.84 ID:doeiEOVB0.n
軽自動車症候群だな
でかいワンボックスカーとかリムジンなら大丈夫だった
flower

昔は貧乏ゆすりなんて行儀悪いからやめなさい!なんて言われたけど、
エコノミー症候群の予防には貧乏ゆすりがいい・・・ってニュースで言ってました。
この際 もう堂々と貧乏ゆすりするしかない・・・・  

         

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