やっぱり!! みかんは生活習慣病を防いでいた。

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1: 孤高の旅人 ★ 投稿日:2016/03/24(木) 14:52:00.69 ID:CAP

ミカン、糖尿病予防に効果 生活習慣病のリスク抑制
朝日新聞デジタル 3月24日(木)5時28分配信
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160324-00000011-asahi-soci

ミカンをたくさん食べる人は生活習慣病の発症リスクが低くなることを確認した、
とする研究結果を農研機構果樹研究所と浜松医科大などのチームが23日発表した。
10年間に及ぶ1千人規模の追跡調査で、ミカンに含まれる成分の血中濃度が
高い人ほど、糖尿病や非アルコール性肝機能異常症などになりにくいことが分かったという。

チームは、温州ミカンの産地、浜松市の三ケ日町地域で住民健診時に被験者を募り、
30~70歳の男女1073人を対象に栄養疫学調査を実施。2003年から10年間の
健康状態の変化と、ミカンに多く含まれる橙色(だいだいいろ)の色素「βクリプトキサンチン」の
血中濃度との関係を統計的に分析した。

その結果、毎日3、4個食べるレベルの血中濃度の人は、毎日は食べないレベルの
人と比べて、糖尿病の発症リスクが57%低かった。非アルコール性肝機能異常症は
49%、脂質代謝異常症も33%低かった。

βクリプトキサンチンをマウスに投与したところ、肝臓の炎症抑制や、脂肪細胞
でのエネルギー消費促進などの働きがあることが分かったという。

果樹研の杉浦実上席研究員は「果物は糖分が多いため糖尿病に良くないと
思われがちだが、危険因子ではなく予防因子であることを明らかにできた」と話す。

引用元: ・【健康】ミカン、糖尿病予防に効果 生活習慣病のリスク抑制

27: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/03/24(木) 15:01:08.03 ID:MTKSJ6uRO.n
>>1
デコポンのジュースは意味あるかなぁ

92: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/03/24(木) 16:46:28.05 ID:hu3aWVeH0.n

>>1

ビタミンCはインシュリンの機能を阻害するという研究結果出てなかったか?

128: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/03/24(木) 18:51:16.02 ID:rik8a7rf0.n
>>1
温州みかん、もう売ってない(´・ω・`)

145: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/03/24(木) 23:39:11.51 ID:YhPxkq4s0.n
>>1
βクリプトキサンチンは、果肉より表皮に多く含まれているから、陳皮にして食うべし。

4: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/03/24(木) 14:53:38.71 ID:S7z/3WTn0.n
愛媛県の全ての家庭と事業所と公共施設には
水道の蛇口とポンジュースの蛇口が完備されている

5: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/03/24(木) 14:53:45.45 ID:mIrhH3L20.n
日本でミカンの消費量は20年で半減した

7: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/03/24(木) 14:54:37.38 ID:C6E/mMan0.n
だからさ
植物ってのは体に良い物と悪い物両方持ってるのが多いんだぜ?
キサンチンが体に良いってわかってるし

8: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/03/24(木) 14:54:40.42 ID:2Ohas9uv0.n
果糖あかんと思ってたのに・・・

59: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/03/24(木) 15:27:03.84 ID:wJ19JYJ00.n
>>8
俺もだよ
果物は野菜を砂糖水で煮込んだ様な物だから良くないって医者が言ってた

9: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/03/24(木) 14:54:49.62 ID:H8RaXNclO.n
みかんの時期が終わってから書かれてもなあ~

31: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/03/24(木) 15:02:52.37 ID:Z7ihPyWw0.n
>>9
今それ書こうとした

13: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/03/24(木) 14:55:45.33 ID:etAmi7Am0.n
らっきょう売り切れ続出だそう

69: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/03/24(木) 15:49:01.34 ID:B+6YT/cq0.n
>>13
なぜらっきょう?

15: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/03/24(木) 14:56:50.06 ID:689PO8k30.n
デコポンでもいいのか?
デコポン好きなんだが

16: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/03/24(木) 14:57:10.55 ID:C6E/mMan0.n
しかもよく見たら糖質を抑える効果じゃないじゃないか・・・

18: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/03/24(木) 14:57:16.78 ID:Alm++L9v0.n
みかん自体が甘いけど血糖値が上昇しそう、
1回バナナを食べたあとすぐに病院で血液検査に
なっちゃったことがあって血糖値が上限に近かったw

19: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/03/24(木) 14:57:22.24 ID:9vbysIeS0.n
みかんはサイズが小さければ小さいほど甘くて旨いよな

20: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/03/24(木) 14:57:42.55 ID:jan+Q2Nq0.n
もう糖尿病の人には関係ないはなし

22: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/03/24(木) 14:58:19.76 ID:jbMJ4yZw0.n
血糖値上がるやん

23: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/03/24(木) 14:58:30.12 ID:bYpTZiSh0.n
オレンジジュースを毎日1リットル飲む俺が糖尿病にならない訳だわ。

24: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/03/24(木) 14:58:55.96 ID:dqbiqqWs0.n
みかん食べ過ぎると身体が黄色くなっちゃうだろ(´・ω・`)

25: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/03/24(木) 14:59:27.95 ID:IwGoGVLd0.n
発症済みでは駄目か

28: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/03/24(木) 15:02:04.93 ID:4Zgnz4d20.n
昔は甘いミカンが格安で買えたのに
今じゃブランド化しまくって
安いミカンは水臭いか酸っぱい
甘平ってミカンを取り寄せたら
甘かったけど高かった

35: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/03/24(木) 15:04:56.11 ID:Hg3RbbbF0.n
愛媛県大喜びだな。

39: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/03/24(木) 15:05:54.42 ID:Gvu20gnK0.n
ミカンの白い筋が高血圧予防なんじゃなかったっけ

40: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/03/24(木) 15:06:28.07 ID:syjZF7MO0.n
いやいやいや、果糖が中性脂肪上げて結局脂肪肝になり
NASHになるだろうが。不都合な事実隠すなよ

41: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/03/24(木) 15:06:33.89 ID:3P8qGGiS0.n
みかんを食べると血糖値が上がることは間違いない
だから私は数粒にとどめておくよ

42: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/03/24(木) 15:07:46.78 ID:OclDqb9X0.n
牛肉オレンジ輸入緩和の時に あからさまな事やり過ぎて
消費者離れ起こしたんだよな

43: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/03/24(木) 15:07:54.58 ID:wsbmTLIVO.n
ハウス栽培農家なんだけどミカン大好きで真面目な話毎日3個以上食べてるけど糖尿病で柑橘類禁止になったわ

44: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/03/24(木) 15:08:37.80 ID:/Qd5i+Tt0.n
そりゃそうだ
みかん産地でみかんの調査しても良い結果しか出ないだろう

46: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/03/24(木) 15:12:49.52 ID:eT4GDC3H0.n
糖尿病になった人はダメだよ。
ミカンで血糖コントロールを乱す人、かなり居るから。

57: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/03/24(木) 15:24:45.66 ID:BWDcL4dP0.n
GI値、GL値を調べると
青果は血糖値コントロールと健康に良いと思うよ

58: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/03/24(木) 15:27:03.82 ID:BWDcL4dP0.n
>>57
ただし、適量にて。

120: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/03/24(木) 17:39:39.14 ID:7XvYcmce0.n
糖尿、糖尿ってうるさい奴多すぎだろ
砂糖たっぷり入ってるジュースを毎日数本飲んでるならまだしも、みかん2、3個ぐらい大した事ないわ
果糖がどうたらとかもアホだろ
覚えたての浅はかな知識で右往左往しすぎ
限度を超えなければ好きなものを好きなだけ飲み食いしてれば良い

122: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/03/24(木) 17:47:34.55 ID:f7yIcJv80.n

カゼは万病の元
よく言うじゃん

みかん食べてカゼを予防した

127: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/03/24(木) 18:20:11.59 ID:syjZF7MO0.n
>>122
風邪は万病の元じゃなくて
多くの病気の初期症状が風邪に似てるというだけなんだけどな

123: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/03/24(木) 17:47:39.48 ID:3gNed2fhO.n
みかん大好き(^^)
あんなおいしいものない

124: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/03/24(木) 17:48:16.38 ID:GWT5Jt2G0.n
もうみかんの季節 終わりなんだけど(T_T)

149: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/03/25(金) 07:21:09.87 ID:Ld1Mb0AZ0.n
みかんは食後に食えよ。
果糖がたくさん入ってるから、
血糖値急上昇防ぐには、食後に食べるのがいい。

158: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/03/25(金) 08:49:17.75 ID:3XESd2oT0.n
>>149
間違い
血糖値健全に保つなら食前

153: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/03/25(金) 08:41:47.77 ID:qDLcnXHd0.n

2型糖尿病は防げるから、
いろんな病気は防げないタイプあるけどね、
リンゴなんかも皮はむかないで食べるほうがいいんじゃないの、
オレンジジュースのようなものは飲みすぎは危険ですよ、

ミカンがいいか分からんけど、
食べ過ぎないように、

159: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/03/25(金) 09:08:24.20 ID:J3y28w0N0.n
>>153
2型糖尿病は発症しても
血糖値コントロールできればそれでいいからな
要はメタボを解消すのが重要

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